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感恩日志：天天写下三件你感应感恩的事情，，，，，这种训练能资助你作育感恩之心。。。。表达感恩：通过口头或书面形式，，，，，向那些对你有资助或体贴你的人表?达感恩，，，，，让他们感受到你的至心。。。。冥想和反思：通过冥想和反思，，，，，找到生涯中那些让你感应幸福和感恩的事情，，，，，资助你坚持起劲心态。。。。
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校对：周伟(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)