寓目谈论和推荐
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合理安排寓目时间
休息时间：在寓目历程中，，，，，适当安排短暂休息，，，，，以缓解眼睛疲劳 。。。每寓目一个小时，，，，，可以休息5-10分钟，，，，，远离屏幕，，，，，做一些简朴的眼保健操 。。。岑岭时段：选择网络较为稳固的时间段寓目视频，，，，，阻止在网络流量岑岭期举行在线寓目，，，，，这样可以镌汰卡顿和延迟问题 。。。按期寓目：将寓目视频作为一种纪律性活动，，，，，天天牢靠时间举行，，，，，有助于作育寓目习惯，，，，，并提高寓目效率 。。。
校对：林和立(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)